Верижните разклонени аминокиселини повишават синтезата на протеини и подпомага този процес чрез стимулиране на механизмите на клетката, отговорни за синтеза. При това се увеличава скоростта и капацитета на клетката за протеинов синтез. Те намаляват количеството на триптофана, който навлиза в мозъка, като така се понижава синтеза на серотонин и това подпомага по-продължителните и ефективни тренировки. Друго полезно качество е понижаването на разграждането на протеините в резултат на приемане на добавката с верижни разклонени аминокиселини.