Пеенето не само повдига настроението, но е полезно за физическото, психологичното и емоционалното здраве на пеещите, показват нови изследвания на британски учени, цитирани от в. “Гардиън”.

Още Сервантес е казал: “Който пее, гони злото”. Според Ела Фицджералд “Единственото по-добро нещо от пеенето е още пеене”. Джон Харви Келог, единият от братята, създали корнфлейкса, заяви през 1931 г. че “пеенето подобрява здравето, дишането, кръвообращението и храносмилането”.

Миналата година във Великобритания правителството обяви национална програма за пеене, за да накара всеки ученик в началното училище да пее редовно.

Проф. Гренвил Ханкокс от университета “Крайст чърч” в Кентърбъри и един от директорите на изследователския център за изкуства и здраве “Сидни де Хаан” казва, че изследване върху международни хорове и върху 12 000 души е показало, че сред полезните ефекти на пеенето е и по-бързото възстановяване след инсулт и сърдечен инфаркт.

При пеене се упражняват важни мускулни групи в горната част на тялото; то е аеробна дейност, която регулира работата на сърдечносъдовата система и кара пеещия да поема повече кислород в тялото си.

Известно е, че аеробните упражнения намаляват стреса, удължават живота и правят хората щастливи и доволни. Поемането на въздух в горните дихателни пътища пък прогонва бактериите и неутрализира сипмтомите на хрема и грип. Пеенето помага за развитието на координацията и за контрола на двигателните мускули.

Направени неотдавна изследвания показват, че нервната система също се повлиява благотворно от пеенето. Според проф. Хенкокс, когато човек пее, изпитва приятно чувство на щастие и доволство, защото в организма му се произвеждат повече ендорфини.

Изследване, публикувано в “Journal of Music Therapy”, показва, че пеенето също помага на хората да се справят по-успешно с хроничните болки.

Източник:ACTUALNO

Trackback |