Човек е програмиран да живее около 115 години. Тази пределна възраст е заложена в клетките ни. А остаряването е неусетен, но неизбежен процес. Все пак има начин тялото да се поддържа във форма. Затова не трябва да се правят особено сложни неща. Достатъчно е да внимавате как се храните, да се движите достатъчно и да не подминавате приятните изживявания като масажите, СПА центровете, дългите екскурзии и купони, голямото семейство и многото приятели. Както и да поддържате нормален баланс на хормоните си. Последното не е толкова просто, защото с годините някои от тях намаляват или изчезват.
Представителите на силния пол например трябва да стават рано сутрин, защото това естествено увеличава нивата на тестостерон в тялото им. Този хормон пък им помага не само да са мъжествени, но и да трупат мускули, да топят сланините си и повдига настроението им. По същата причина те трябва да внимават и какво е нивото на естроген в организма им. Въпреки че това е женският полов хормон, той се съдържа и у тях. Ако нивото му се покачи обаче, те надебеляват и губят жизнеността си. Срещу това помагат спортът, плодовете и зеленчуците. По-сложно е положението при жените. С менопаузата производството на естроген в организма им спира. Това не само влияе зле на външния им вид, но отключва вратата и на някои болести като остеопорозата. Затова при тях е още по-важно да следят теглото си и да се движат повече. Специалистите препоръчват поне по 20 минутни разходки или аеробика всеки ден. И двата пола могат да прибегнат към допълнителния прием на хормони. В този случай трябва да се посъветват с лекаря си.
Колкото и да се опитва обаче, човек не може да избяга напълно от остаряването, защото то е кодирано в тялото му. “Повредите” на старостта се дължат на измененията или смъртта на клетките. Девиациите сред тях се получават при деленето им. Това възпроизводство обаче невинаги е съвършено. Освен това клетките са програмирани да се размножават определен брой пъти и след това да се самоубият. Обикновено това става чрез някоя ДНК мутация. Понякога очакваното самоубийство се потиска от друга мутация. Тогава в организма могат да настъпят болести като рак. Друг тип клетки пък умират чрез необратимо увреждане, причинено от липсата на кислород например. Сред тях са нервните, бъбречните и тези на сърцето. Те не се делят и обновяват като останалите. Когато някоя от тях загине, то е завинаги. Така постепенно мутациите или смъртта на клетките разрушават всеки орган или система на човешкия организъм.

Източник: Стандарт