Хората над 50 години, които бягат редовно, остаряват по-бавно от тези, водещи заседнал живот, съобщи АФП, позовавайки се на американско изследване.

Джогингът помага срещу поява на недъзи и привържениците му живеят по-дълго, като намаляват с 50 процента опасността от преждевременна смърт.

Учени от Станфордския университет основават изводите си на 20-годишно изследване.

Те са проследили 538 души от 1984 г. Доброволците били поне на 50 години и тичали няколко пъти седмично. Показателите им са сравнени с група, водеща заседнал начин на живот.

Учените признават, че ползата от джогинга се е оказала по-голяма, отколкото са очаквали. Тя се е запазила и когато някои от наблюдаваните са станали на доста преклонна възраст, например над 90 години.

Източник:actualno